Gruppentherapie

Es findet aktuell eine Gruppenpsychotherapie am Mittwochvormittag von 9:20 Uhr bis 11:00 Uhr statt. 

Viele psychische Belastungen entstehen oder verstärken sich im zwischenmenschlichen Miteinander – etwa dann, wenn Beziehungen schwer fallen, sich wiederholend schwierig gestalten oder nicht als erfüllend erlebt werden.

Die Gruppentherapie bietet hier einen besonderen Erfahrungsraum: Sie ermöglicht es, eigene Beziehungsmuster im Kontakt mit anderen besser zu erkennen, zu verstehen und neue Formen des Miteinanders zu erproben.

Im Austausch mit anderen Teilnehmer:innen können Sie Rückmeldungen erhalten und selbst geben – ehrlich, respektvoll und auf Augenhöhe. Dadurch entsteht die Chance, gewohnte Dynamiken sichtbar zu machen und alternative Wege im Umgang mit Nähe, Distanz und Konflikten zu entwickeln. Viele erleben es zudem als entlastend und stärkend, mit ihren Themen nicht allein zu sein. Die Gruppe kann ein Gefühl von Verbundenheit und gegenseitiger Unterstützung entstehen lassen, das oft über die gemeinsame Zeit hinauswirkt.

Als Gruppenleitung verstehe ich meine Rolle darin, den Prozess zu begleiten und einen sicheren Rahmen zu halten. Ich gebe keine festen Themen oder Lösungen vor, sondern unterstütze die Interaktion und vertraue auf die Fähigkeit der Gruppe, sich aus sich selbst heraus in eine hilfreiche Richtung zu entwickeln.

Damit die Gruppe für alle Beteiligten wirksam sein kann, ist eine gewisse Bereitschaft wichtig:

• sich in der Gruppe zu zeigen und mitzuteilen
• regelmäßig und verbindlich an den Terminen teilzunehmen
• offen dafür zu sein, von anderen zu lernen und sich berühren zu lassen
• die Beziehungen innerhalb der Gruppe bewusst wahrzunehmen und zu reflektieren
• Konflikte als natürlichen Teil von Beziehungen anzuerkennen und gemeinsam zu bearbeiten
• Kontakte zu anderen Teilnehmer:innen außerhalb der Gruppe ruhen zu lassen

Ein geschützter Rahmen ist dabei zentral: Alles, was andere Gruppenmitglieder betrifft, bleibt vertraulich. So kann ein Raum entstehen, in dem Offenheit und Vertrauen wachsen können.

Wenn Sie sich für die Teilnahme an einer Gruppentherapie interessieren, biete ich Ihnen ein persönliches Vorgespräch an. Dort können wir uns kennenlernen und gemeinsam erörtern, ob und wann eine Gruppe für Sie passend ist.